Todos nos preguntamos cuántas veces hay que bañarse, y la verdad es que cada uno tiene una respuesta diferente, tanto por edad o por actividad. Así que los dermatólogos coinciden en que un exceso de higiene puede ser contraproducente y debilitar la barrera cutánea, en especial a los mayores de 65 años.
Bañarse después de los 65 años
Son muchos los que se preguntan a diario cuántas veces hay que ducharse a la semana y es ante esa inquietud que se abre un debate donde todo depende de la edad de la persona. Es que para muchos especialistas ducharse en exceso trae complicaciones en la piel, en especial, para los mayores de 65 años.
Los expertos en cuidado de la piel aseguran que sólo basta con ducharse entre cuatro y cinco veces por semana y que esa ducha no debe superar los 15 minutos, para una persona de edad promedio. Sin embargo, eso cambia cuando la edad es a partir de los 65 años, ya que la piel experimenta cambios significativos que obligan a replantearse los baños diarios pese a que tenga muchos beneficios en la circulación sanguínea y el estado de ánimo.
¿Qué quiere decir? Que la piel comienza a debilitarse y que higienizarla a diario con jabones fuertes o agua caliente puede dañarla aún más y hasta eliminar bacterias que son beneficiosas. Por eso, los dermatólogos advierten que una limpieza en exceso puede ser contraproducente ya que debilitaría la barrera cutánea y favorece la irritaciones o infecciones.
Entonces, las duchas no pueden superar los 4 minutos y solo dos veces por semana y deben realizarse con agua tibia y jabones neutros. Además, refuerzan la importancia del secado que debe hacerse con toques suaves y no frotando la toalla. Incluso, recomiendan realizar una limpieza en zonas puntuales como las axilas, genitales y entre medio de los dedos de los pies, todo esto después de los 65 años.
Mejor momento para bañarse
Los especialistas sostienen que el momento del día determina el efecto que se busca obtener en el baño. Cada momento del día tiene su efecto sobre el cuerpo y la mente de cada persona, por eso no hay una respuesta clave para el mejor momento, sólo uno lo podrá determinar.
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