El consumo frecuente de bebidas azucaradas y zumos de frutas durante la infancia y la adolescencia puede aumentar significativamente el riesgo de desarrollar hipertensión arterial en la edad adulta, según una investigación realizada en Estados Unidos que siguió durante 25 años a más de 25.000 personas.
El estudio concluyó que las bebidas con azúcares añadidos o procesadas tienen efectos negativos sobre la salud cardiovascular a largo plazo, mientras que el consumo de fruta entera se asocia con una menor probabilidad de padecer presión arterial elevada.
El consumo frecuente de bebidas azucaradas y zumos de frutas durante la infancia y la adolescencia puede aumentar significativamente el riesgo de desarrollar hipertensión arterial en la edad adulta, según una investigación realizada en Estados Unidos que siguió durante 25 años a más de 25.000 personas.
El estudio concluyó que las bebidas con azúcares añadidos o procesadas tienen efectos negativos sobre la salud cardiovascular a largo plazo, mientras que el consumo de fruta entera se asocia con una menor probabilidad de padecer presión arterial elevada.
El estudio también destaca que la fruta entera aporta fibra y otros nutrientes que favorecen la salud cardiovascular, a diferencia de los refrescos y zumos procesados, cuyo consumo excesivo puede contribuir al aumento de la presión arterial.
Los autores recomendaron limitar la ingesta de refrescos y bebidas deportivas, consumir con moderación los zumos 100 % naturales y priorizar la fruta entera como principal fuente de fructosa.
Además, plantearon fortalecer los programas de alimentación escolar y otras estrategias de salud pública dirigidas a reducir el consumo de bebidas azucaradas desde la infancia.
Los investigadores precisaron que se trata de un estudio observacional basado en información proporcionada por los propios participantes, por lo que no establece una relación definitiva de causa y efecto. También indicaron que la mayoría de la muestra estuvo integrada por personas blancas no hispanas, lo que podría limitar la generalización de los resultados a otros grupos poblacionales.
NTELEMICRO
